Comment faites-vous pour poser des limites claires et vous protéger ?

Hier, j’ai rencontré des cadres énervés, désespérés et fort stressés !

Les causes de leur état sont multiples, le stress est tant externe qu’interne. En effet, ces cadres travaillent dans un environnement stressant, avec une forte pression de travail, les supérieurs leur laissent beaucoup (trop ?) d’autonomie et de responsabilités, et leur fixent des objectifs quantitatifs élevés.
Il est également ressorti que ces cadres avaient une tendance marquée à faire plaisir aux autres, à fournir un travail de grande qualité, à offrir de grands efforts pour atteindre tant bien que mal ces objectifs chiffrés.

Ce comportement est tout à leur honneur, évidemment … Mais j’ai entendu de plusieurs d’entre eux qu’ils se sentaient abandonnés par leurs propres chefs. Des chefs qui ne sortent pas de leur bureau, qui ne communiquent pas ou uniquement par mail, qui refusent toute discussion, qui ne font preuve d’aucune empathie, autrement  dit, un comportement très fermé !  Les cadres que j’ai rencontrés sont coincés entre le marteau et l’enclume, entre un chef “fermé”, une grande hiérarchie et des équipes à gérer dans ce contexte stressant …

Vous savez que vous ne pouvez pas changer l’autre …

Vous savez que parfois, vous ne pouvez pas changer la situation …

ce qui peut changer, c’est VOUS !

Oui, vraiment, la seule option si vous êtes stressé, c’est que VOUS changiez !

Comment faire ?

1. Apprendre à se connaitre encore et encore …
-> Etre conscient de nos VALEURS et nos BESOINS …

2. Se fixer un OBJECTIF DE VIE AU TRAVAIL :
– en terme d’EMOTION  à ressentir (ETRE joyeux, cool, amusé, en paix, libre, reconnu, satisfait  …)
– en termes d’actions (FAIRE) ?
– et s’organiser pour le vivre au moins 60% de son temps …

3. Définir comment vous souhaitez vivre vos RELATIONS PROFESSIONNELLES

4. Parler, communiquer, discuter avec son chef de ces LIMITES et demander à ce que ce soit RESPECTE grâce à une communication bienveillante …

Connaissez-vous vos LIMITES ?
Réussissez-vous à la faire RESPECTER ?
Si cette démarche est difficile pour vous,
Allons-y ensemble par petits pas …
Je peux vous y aider !

Libérez votre potentiel : un trésor sommeille au fond de Vous …

Delphine Piron, coach de vie.

J’accompagne des femmes tourmentées par leur mental à allier avec subtilité FAIRE ce qu’on aime et ETRE Soi, à s’autoriser de travailler avec sa tête et son coeur, en alignement avec qui elles sont vraiment.

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