Gérer son stress

Stress

Comment gérer son stress ?

Le stress est une réponse physiologique normale face à une menace ou la perception d’une menace. Ceci implique que chaque individu réagit de manière unique face au stress.

Le stress fait partie de la vie, il peut être positif et faciliter la prise de décision, la créativité, la concentration, la mémoire, les relations sociales, … Il sera alors suivi d’une période de repos pour que le corps puisse retrouver un état de paix.

Souvent, dans notre société, la quantité de choses à faire, la performance, le perfectionnisme, le besoin de faire plaisir … peuvent mener à du stress négatif. Il convient donc d’adopter une stratégie gagnante pour gérer le stress du quotidien, au boulot ou à la maison.

Je vous accompagne pour trouver VOTRE stratégie pour la gestion de votre stress !